Info
Ten blog rowerowy prowadzi rajan z miasteczka Turka.
Mam przejechane 11895.27 kilometrów w tym 4083.62 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.96 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 35641 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Maj2 - 0
- 2014, Kwiecień16 - 0
- 2014, Marzec15 - 0
- 2014, Luty16 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 0
- 2013, Marzec20 - 0
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń9 - 2
- 2012, Grudzień16 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 0
- 2012, Sierpień17 - 0
- 2012, Lipiec16 - 1
- 2012, Czerwiec15 - 1
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec11 - 0
- DST 50.59km
- Teren 50.59km
- Czas 01:40
- VAVG 30.35km/h
- VMAX 50.28km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 177 ( 95%)
- HRavg 147 ( 79%)
- Kalorie 1290kcal
- Podjazdy 191m
- Aktywność Jazda na rowerze
SZOSA "SOLO" /3/
Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 0
Trening: MOC
1. Rozgrzewka 20 min
2. 8 x po 12-14 sekund na maxa.
3. Rozluźnienie