Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rajan z miasteczka Turka. Mam przejechane 11895.27 kilometrów w tym 4083.62 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 35641 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Moje rowery

KROSS Level A + 361 km
HARDROCX Helium 1502 km
BMC Shiver 01 67 km
TRENAZER ELITE VOLARE PACK 5 STOPNIOWY 2346 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rajan.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2012

Dystans całkowity:884.98 km (w terenie 48.49 km; 5.48%)
Czas w ruchu:28:48
Średnia prędkość:30.73 km/h
Maksymalna prędkość:62.49 km/h
Suma podjazdów:3502 m
Maks. tętno maksymalne:197 (95 %)
Maks. tętno średnie:178 (85 %)
Suma kalorii:23763 kcal
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:55.31 km i 1h 48m
Więcej statystyk
  • DST 77.27km
  • Czas 02:24
  • VAVG 32.20km/h
  • VMAX 46.41km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 174 ( 84%)
  • HRavg 135 ( 65%)
  • Kalorie 1858kcal
  • Podjazdy 155m
  • Aktywność Jazda na rowerze

SZOSA "SOLO" /29/

Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0

Trening: ROZLUŹNIENIE. BEZ NAPINKI :)




  • DST 46.74km
  • Czas 01:33
  • VAVG 30.15km/h
  • VMAX 53.64km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 174 ( 84%)
  • HRavg 134 ( 64%)
  • Kalorie 1185kcal
  • Podjazdy 155m
  • Aktywność Jazda na rowerze

SZOSA "SOLO" /28/

Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 28.07.2012 | Komentarze 0




  • DST 60.22km
  • Czas 01:49
  • VAVG 33.15km/h
  • VMAX 56.32km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 178 ( 85%)
  • HRavg 155 ( 74%)
  • Kalorie 1737kcal
  • Podjazdy 167m
  • Aktywność Jazda na rowerze

SZOSA "SOLO" /27/

Piątek, 27 lipca 2012 · dodano: 27.07.2012 | Komentarze 0

Trening: TEMPO
Trasa: Moja ulubiona :)




  • DST 60.62km
  • Czas 01:52
  • VAVG 32.48km/h
  • VMAX 59.05km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 182 ( 87%)
  • HRavg 144 ( 69%)
  • Kalorie 1602kcal
  • Podjazdy 194m
  • Aktywność Jazda na rowerze

SZOSA "SOLO" /26/

Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 0




  • DST 45.16km
  • Czas 01:38
  • VAVG 27.65km/h
  • VMAX 62.49km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 182 ( 87%)
  • HRavg 144 ( 69%)
  • Kalorie 1398kcal
  • Podjazdy 388m
  • Aktywność Jazda na rowerze

SZOSA "SOLO" /25/

Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 24.07.2012 | Komentarze 0

TRENING: Podjazdy. Made in Kijany




  • DST 42.48km
  • Czas 01:17
  • VAVG 33.10km/h
  • VMAX 43.88km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 174 ( 84%)
  • HRavg 141 ( 68%)
  • Kalorie 1033kcal
  • Podjazdy 242m
  • Aktywność Jazda na rowerze

SZOSA "SOLO" /24/

Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0




  • DST 45.29km
  • Czas 01:25
  • VAVG 31.97km/h
  • VMAX 56.32km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 174 ( 84%)
  • HRavg 145 ( 70%)
  • Kalorie 1223kcal
  • Podjazdy 174m
  • Aktywność Jazda na rowerze

SZOSA "SOLO" /23/

Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 22.07.2012 | Komentarze 0

Pierwsza jazda po przymusowej tygodniowej przerwie.
TRENING:Tempówka 3 strefy




  • DST 30.89km
  • Teren 30.89km
  • Czas 01:11
  • VAVG 26.10km/h
  • VMAX 32.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 197 ( 95%)
  • HRavg 178 ( 85%)
  • Kalorie 1367kcal
  • Podjazdy 402m
  • Aktywność Jazda na rowerze

Grand Prix Puław XC MTB

Sobota, 14 lipca 2012 · dodano: 14.07.2012 | Komentarze 0

Grand Prix Puław XC MTB




  • DST 17.60km
  • Teren 17.60km
  • Czas 01:02
  • VAVG 17.03km/h
  • VMAX 34.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 140 ( 67%)
  • HRavg 117 ( 56%)
  • Kalorie 637kcal
  • Podjazdy 381m
  • Aktywność Jazda na rowerze

MTB "SOLO" /21/

Piątek, 13 lipca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0




  • DST 75.99km
  • Czas 02:17
  • VAVG 33.28km/h
  • VMAX 57.47km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 163 ( 78%)
  • HRavg 140 ( 67%)
  • Kalorie 1867kcal
  • Podjazdy 180m
  • Aktywność Jazda na rowerze

SZOSA "SOLO" /22/

Czwartek, 12 lipca 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0

TRENING: Wytrzymałość Typu 2 B
Zanim dojechałem do domciu zdechł mi telefon i Endomondo ucięte :(