Info
Ten blog rowerowy prowadzi rajan z miasteczka Turka.
Mam przejechane 11895.27 kilometrów w tym 4083.62 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.96 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 35641 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Maj2 - 0
- 2014, Kwiecień16 - 0
- 2014, Marzec15 - 0
- 2014, Luty16 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 0
- 2013, Marzec20 - 0
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń9 - 2
- 2012, Grudzień16 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 0
- 2012, Sierpień17 - 0
- 2012, Lipiec16 - 1
- 2012, Czerwiec15 - 1
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec11 - 0
- DST 64.53km
- Teren 64.53km
- Czas 01:54
- VAVG 33.96km/h
- VMAX 50.74km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 174 ( 93%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 1575kcal
- Podjazdy 177m
- Aktywność Jazda na rowerze
SZOSA "SOLO" /2/
Czwartek, 24 maja 2012 · dodano: 24.05.2012 | Komentarze 0
Trening: Wytrzymałość Interwał:
1. Rozgrzewka 20 min 130-150
2. Interwał 1 12 min 155-165 /miałem śr.156, max.163/
2. Interwał 2 12min.155-165 /śr.162,max.170/
3. Interwał 3 12min. 155-165 /śr161,max167/
4. Interwał 4 6min 155-165 /śr.160-max166/
5. Rozjeżdżanko 40 min 130-155