Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rajan z miasteczka Turka. Mam przejechane 11895.27 kilometrów w tym 4083.62 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 35641 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Moje rowery

KROSS Level A + 361 km
HARDROCX Helium 1502 km
BMC Shiver 01 67 km
TRENAZER ELITE VOLARE PACK 5 STOPNIOWY 2346 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rajan.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2012

Dystans całkowity:969.34 km (w terenie 207.58 km; 21.41%)
Czas w ruchu:32:48
Średnia prędkość:29.55 km/h
Maksymalna prędkość:60.72 km/h
Suma podjazdów:3240 m
Maks. tętno maksymalne:188 (93 %)
Maks. tętno średnie:175 (88 %)
Suma kalorii:27824 kcal
Liczba aktywności:18
Średnio na aktywność:53.85 km i 1h 49m
Więcej statystyk
  • DST 45.72km
  • Teren 45.72km
  • Czas 02:01
  • VAVG 22.67km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 184 ( 93%)
  • HRavg 175 ( 88%)
  • Kalorie 2264kcal
  • Podjazdy 150m
  • Aktywność Jazda na rowerze

Poland Bike Marathon - Ostrów Mazowiecka

Sobota, 29 września 2012 · dodano: 30.09.2012 | Komentarze 0

1. Rozgrzewka
2. Wyścig dystans MINI 27 km
3. Roztrenowanie




  • DST 40.93km
  • Czas 01:27
  • VAVG 28.23km/h
  • VMAX 50.34km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 182 ( 87%)
  • HRavg 136 ( 65%)
  • Kalorie 1126kcal
  • Podjazdy 135m
  • Aktywność Jazda na rowerze

SZOSA " AUTO MiK TEAM " /1/

Czwartek, 27 września 2012 · dodano: 27.09.2012 | Komentarze 0

Trening: VO2MAX




  • DST 62.38km
  • Czas 01:46
  • VAVG 35.31km/h
  • VMAX 54.30km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 171 ( 82%)
  • HRavg 147 ( 71%)
  • Kalorie 1522kcal
  • Podjazdy 153m
  • Aktywność Jazda na rowerze

SZOSA " ROSSO & RAJAN " /2/

Środa, 26 września 2012 · dodano: 27.09.2012 | Komentarze 0




  • DST 56.76km
  • Czas 01:45
  • VAVG 32.43km/h
  • VMAX 44.80km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 163 ( 78%)
  • HRavg 122 ( 58%)
  • Kalorie 1126kcal
  • Podjazdy 78m
  • Aktywność Jazda na rowerze

SZOSA "SOLO" /53/

Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 0

Trening: Roztrenowanko :)




  • DST 72.13km
  • Teren 72.13km
  • Czas 02:42
  • VAVG 26.71km/h
  • VMAX 43.50km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 184 ( 88%)
  • HRavg 170 ( 82%)
  • Kalorie 2950kcal
  • Podjazdy 453m
  • Aktywność Jazda na rowerze

MAZOVIA MTB - Rawa Mazowiecka

Niedziela, 23 września 2012 · dodano: 24.09.2012 | Komentarze 0

MAZOVIA MTB - Rawa Mazowiecka
Sciganie w FIT oraz objazd Hobby + objazd FIT




  • DST 44.87km
  • Czas 01:24
  • VAVG 32.05km/h
  • VMAX 54.15km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 136 ( 65%)
  • HRavg 166 ( 80%)
  • Kalorie 1092kcal
  • Podjazdy 98m
  • Aktywność Jazda na rowerze

SZOSA "SOLO" /52/

Piątek, 21 września 2012 · dodano: 24.09.2012 | Komentarze 0

LAJCIK :)




  • DST 32.41km
  • Czas 01:02
  • VAVG 31.36km/h
  • VMAX 48.97km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 182 ( 87%)
  • HRavg 147 ( 71%)
  • Kalorie 915kcal
  • Podjazdy 183m
  • Aktywność Jazda na rowerze

SZOSA "SOLO" /51

Czwartek, 20 września 2012 · dodano: 20.09.2012 | Komentarze 0

Trening: VO2Max




  • DST 80.62km
  • Czas 02:30
  • VAVG 32.25km/h
  • VMAX 56.32km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 166 ( 80%)
  • HRavg 138 ( 66%)
  • Kalorie 1974kcal
  • Podjazdy 307m
  • Aktywność Jazda na rowerze

SZOSA "SOLO" /50/

Wtorek, 18 września 2012 · dodano: 19.09.2012 | Komentarze 0

Trening: WYTRZYMAŁOŚĆ




  • DST 32.00km
  • Teren 32.00km
  • Czas 01:44
  • VAVG 18.46km/h
  • VMAX 38.90km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 186 ( 89%)
  • HRavg 172 ( 83%)
  • Kalorie 1917kcal
  • Podjazdy 430m
  • Aktywność Jazda na rowerze

MTB GRAND PRIX PUŁAWY

Sobota, 15 września 2012 · dodano: 15.09.2012 | Komentarze 0

MTB GRAND PRIX PUŁAWY
plus rozgrzewka i roztrenowanie




  • DST 29.00km
  • Teren 29.00km
  • Czas 01:45
  • VAVG 16.57km/h
  • VMAX 36.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 155 ( 74%)
  • HRavg 97 ( 46%)
  • Kalorie 762kcal
  • Podjazdy 180m
  • Aktywność Jazda na rowerze

AUTHOR "Story" /1/

Piątek, 14 września 2012 · dodano: 14.09.2012 | Komentarze 0

Zapoznanie z AUTHORem :)