Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi rajan z miasteczka Turka. Mam przejechane 11895.27 kilometrów w tym 4083.62 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 35641 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(2)

Moje rowery

KROSS Level A + 361 km
HARDROCX Helium 1502 km
BMC Shiver 01 67 km
TRENAZER ELITE VOLARE PACK 5 STOPNIOWY 2346 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy rajan.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2012

Dystans całkowity:1048.05 km (w terenie 29.00 km; 2.77%)
Czas w ruchu:33:19
Średnia prędkość:31.46 km/h
Maksymalna prędkość:66.43 km/h
Suma podjazdów:2937 m
Maks. tętno maksymalne:202 (97 %)
Maks. tętno średnie:176 (85 %)
Suma kalorii:28849 kcal
Liczba aktywności:17
Średnio na aktywność:61.65 km i 1h 57m
Więcej statystyk
  • DST 62.20km
  • Czas 01:54
  • VAVG 32.74km/h
  • VMAX 54.15km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 188 ( 90%)
  • HRavg 138 ( 66%)
  • Kalorie 1518kcal
  • Podjazdy 129m
  • Aktywność Jazda na rowerze

SZOSA "SOLO" /45/

Czwartek, 30 sierpnia 2012 · dodano: 30.08.2012 | Komentarze 0




  • DST 74.47km
  • Czas 02:11
  • VAVG 34.11km/h
  • VMAX 59.60km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 182 ( 87%)
  • HRavg 141 ( 68%)
  • Kalorie 1765kcal
  • Podjazdy 174m
  • Aktywność Jazda na rowerze

SZOSA "SOLO" /44/

Środa, 29 sierpnia 2012 · dodano: 29.08.2012 | Komentarze 0




  • DST 54.47km
  • Czas 01:43
  • VAVG 31.73km/h
  • VMAX 57.00km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 172 ( 83%)
  • HRavg 128 ( 61%)
  • Kalorie 1223kcal
  • Podjazdy 227m
  • Aktywność Jazda na rowerze

SZOSA "SOLO" /43/

Wtorek, 28 sierpnia 2012 · dodano: 29.08.2012 | Komentarze 0




  • DST 29.00km
  • Teren 29.00km
  • Czas 01:14
  • VAVG 23.51km/h
  • VMAX 31.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 198 ( 95%)
  • HRavg 176 ( 85%)
  • Kalorie 1450kcal
  • Podjazdy 140m
  • Aktywność Jazda na rowerze

AZS MTB CUP Urszulin

Niedziela, 26 sierpnia 2012 · dodano: 27.08.2012 | Komentarze 0

Niestety GPS padł i po ENDOMONDO :(
XC: dystans ok 17km
Pozostały dystans to rozgrzewka plus roztrenowanie.




  • DST 52.43km
  • Czas 01:34
  • VAVG 33.47km/h
  • VMAX 50.04km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 168 ( 81%)
  • HRavg 142 ( 68%)
  • Kalorie 1304kcal
  • Podjazdy 144m
  • Aktywność Jazda na rowerze

SZOSA "SOLO" /42/

Piątek, 24 sierpnia 2012 · dodano: 26.08.2012 | Komentarze 0




  • DST 47.41km
  • Czas 02:22
  • VAVG 20.03km/h
  • VMAX 48.40km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 182 ( 87%)
  • HRavg 148 ( 71%)
  • Kalorie 1212kcal
  • Podjazdy 114m
  • Aktywność Jazda na rowerze

SZOSA "SOLO" /41/

Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 0




  • DST 70.43km
  • Czas 01:59
  • VAVG 35.51km/h
  • VMAX 51.70km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 192 ( 92%)
  • HRavg 148 ( 71%)
  • Kalorie 1771kcal
  • Podjazdy 106m
  • Aktywność Jazda na rowerze

SZOSA "SOLO" /40/

Środa, 22 sierpnia 2012 · dodano: 22.08.2012 | Komentarze 0

Trening: Wytrzymałość II B
Rozgrzewka
Jazda w tętnie 150-161 ok 1:30
Powrót




  • DST 72.60km
  • Czas 02:05
  • VAVG 34.85km/h
  • VMAX 51.67km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 162 ( 78%)
  • HRavg 138 ( 66%)
  • Kalorie 1733kcal
  • Podjazdy 116m
  • Aktywność Jazda na rowerze

SZOSA "SOLO" /39/

Wtorek, 21 sierpnia 2012 · dodano: 21.08.2012 | Komentarze 0

Trening:
Wytrzymałość mieszana - podstawowa




  • DST 42.58km
  • Czas 01:23
  • VAVG 30.78km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 178 ( 85%)
  • HRavg 148 ( 71%)
  • Kalorie 1230kcal
  • Podjazdy 145m
  • Aktywność Jazda na rowerze

SZOSA "SOLO" /38/

Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 · dodano: 20.08.2012 | Komentarze 0




  • DST 27.53km
  • Czas 00:48
  • VAVG 34.41km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 202 ( 97%)
  • HRavg 154 ( 74%)
  • Kalorie 765kcal
  • Podjazdy 77m
  • Aktywność Jazda na rowerze

SZOSA "SOLO" /37/

Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 20.08.2012 | Komentarze 0