Info
Ten blog rowerowy prowadzi rajan z miasteczka Turka.
Mam przejechane 11895.27 kilometrów w tym 4083.62 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.96 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 35641 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Maj2 - 0
- 2014, Kwiecień16 - 0
- 2014, Marzec15 - 0
- 2014, Luty16 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 0
- 2013, Marzec20 - 0
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń9 - 2
- 2012, Grudzień16 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 0
- 2012, Sierpień17 - 0
- 2012, Lipiec16 - 1
- 2012, Czerwiec15 - 1
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec11 - 0
- DST 42.48km
- Czas 01:17
- VAVG 33.10km/h
- VMAX 43.88km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 174 ( 84%)
- HRavg 141 ( 68%)
- Kalorie 1033kcal
- Podjazdy 242m
- Aktywność Jazda na rowerze
SZOSA "SOLO" /24/
Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0
- DST 45.29km
- Czas 01:25
- VAVG 31.97km/h
- VMAX 56.32km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 174 ( 84%)
- HRavg 145 ( 70%)
- Kalorie 1223kcal
- Podjazdy 174m
- Aktywność Jazda na rowerze
SZOSA "SOLO" /23/
Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 22.07.2012 | Komentarze 0
Pierwsza jazda po przymusowej tygodniowej przerwie.
TRENING:Tempówka 3 strefy
- DST 30.89km
- Teren 30.89km
- Czas 01:11
- VAVG 26.10km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 197 ( 95%)
- HRavg 178 ( 85%)
- Kalorie 1367kcal
- Podjazdy 402m
- Aktywność Jazda na rowerze
Grand Prix Puław XC MTB
Sobota, 14 lipca 2012 · dodano: 14.07.2012 | Komentarze 0
Grand Prix Puław XC MTB
- DST 17.60km
- Teren 17.60km
- Czas 01:02
- VAVG 17.03km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 140 ( 67%)
- HRavg 117 ( 56%)
- Kalorie 637kcal
- Podjazdy 381m
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB "SOLO" /21/
Piątek, 13 lipca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0
- DST 75.99km
- Czas 02:17
- VAVG 33.28km/h
- VMAX 57.47km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 163 ( 78%)
- HRavg 140 ( 67%)
- Kalorie 1867kcal
- Podjazdy 180m
- Aktywność Jazda na rowerze
SZOSA "SOLO" /22/
Czwartek, 12 lipca 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0
TRENING: Wytrzymałość Typu 2 B
Zanim dojechałem do domciu zdechł mi telefon i Endomondo ucięte :(
- DST 60.61km
- Czas 01:47
- VAVG 33.99km/h
- VMAX 57.47km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 182 ( 87%)
- HRavg 145 ( 70%)
- Kalorie 1533kcal
- Podjazdy 142m
- Aktywność Jazda na rowerze
SZOSA "SOLO" /21/
Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 11.07.2012 | Komentarze 0
RUSKI TRENING
- DST 49.76km
- Czas 01:32
- VAVG 32.45km/h
- VMAX 60.72km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 182 ( 87%)
- HRavg 144 ( 69%)
- Kalorie 1316kcal
- Podjazdy 118m
- Aktywność Jazda na rowerze
SZOSA "SOLO" /20/
Poniedziałek, 9 lipca 2012 · dodano: 09.07.2012 | Komentarze 0
Trening: MOC i DYNAMIKA
- DST 60.69km
- Czas 01:48
- VAVG 33.72km/h
- VMAX 61.30km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 182 ( 87%)
- HRavg 149 ( 71%)
- Kalorie 1618kcal
- Podjazdy 143m
- Aktywność Jazda na rowerze
SZOSA "SOLO" /19/
Piątek, 6 lipca 2012 · dodano: 06.07.2012 | Komentarze 0
- DST 62.00km
- Czas 01:53
- VAVG 32.92km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 33.0°C
- HRmax 182 ( 87%)
- HRavg 139 ( 67%)
- Kalorie 1534kcal
- Podjazdy 120m
- Aktywność Jazda na rowerze
SZOSA "SOLO" /18/
Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0
- DST 61.00km
- Czas 01:50
- VAVG 33.27km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 33.0°C
- HRmax 182 ( 87%)
- HRavg 149 ( 71%)
- Kalorie 1655kcal
- Podjazdy 136m
- Aktywność Jazda na rowerze
SZOSA "SOLO" /17/
Wtorek, 3 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0
RUSKI TRENING :)