Info
Ten blog rowerowy prowadzi rajan z miasteczka Turka.
Mam przejechane 11895.27 kilometrów w tym 4083.62 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.96 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 35641 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Maj2 - 0
- 2014, Kwiecień16 - 0
- 2014, Marzec15 - 0
- 2014, Luty16 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 0
- 2013, Marzec20 - 0
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń9 - 2
- 2012, Grudzień16 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 0
- 2012, Sierpień17 - 0
- 2012, Lipiec16 - 1
- 2012, Czerwiec15 - 1
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec11 - 0
- DST 66.24km
- Czas 02:01
- VAVG 32.85km/h
- VMAX 60.72km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 182 ( 87%)
- HRavg 156 ( 75%)
- Kalorie 1876kcal
- Podjazdy 218m
- Aktywność Jazda na rowerze
SZOSA "SOLO" /35/
Piątek, 17 sierpnia 2012 · dodano: 17.08.2012 | Komentarze 0
Trening:
Rozgrzewka 15minut
Pozostała część treningu ok 1:15 INTERWAŁY tj. 2 minuty "ostro" 2 minuty "luz" etc...
Powrót do domciu na luzie ok. 10 minut
PS. Jutro MTB XC Puławy obawiam się,że po takiej przerwie bez treningów i startów mogłem przez ostatnie dni trochę przesadzić.