Info
Ten blog rowerowy prowadzi rajan z miasteczka Turka.
Mam przejechane 11895.27 kilometrów w tym 4083.62 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.96 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 35641 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Maj2 - 0
- 2014, Kwiecień16 - 0
- 2014, Marzec15 - 0
- 2014, Luty16 - 0
- 2014, Styczeń13 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień19 - 0
- 2013, Marzec20 - 0
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń9 - 2
- 2012, Grudzień16 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 0
- 2012, Sierpień17 - 0
- 2012, Lipiec16 - 1
- 2012, Czerwiec15 - 1
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec11 - 0
- DST 33.90km
- Czas 01:07
- VAVG 30.36km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 150 ( 78%)
- HRavg 121 ( 63%)
- Kalorie 676kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt TRENAZER ELITE VOLARE PACK 5 STOPNIOWY
- Aktywność Jazda na rowerze
TRENAŻER
Wtorek, 20 listopada 2012 · dodano: 20.11.2012 | Komentarze 0
:)
- DST 30.10km
- Czas 01:01
- VAVG 29.61km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 148 ( 80%)
- HRavg 128 ( 69%)
- Kalorie 708kcal
- Podjazdy 150m
- Sprzęt TRENAZER ELITE VOLARE PACK 5 STOPNIOWY
- Aktywność Jazda na rowerze
TRENAŻER
Niedziela, 18 listopada 2012 · dodano: 19.11.2012 | Komentarze 0
TRENAŻER: Wysoka kadencja
- DST 24.97km
- Teren 24.97km
- Czas 01:44
- VAVG 14.41km/h
- VMAX 36.60km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 157 ( 85%)
- HRavg 117 ( 63%)
- Kalorie 1033kcal
- Podjazdy 227m
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB "SOLO"
Sobota, 17 listopada 2012 · dodano: 17.11.2012 | Komentarze 0
- DST 30.80km
- Czas 01:11
- VAVG 26.03km/h
- VMAX 26.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 144 ( 78%)
- HRavg 170 ( 92%)
- Kalorie 997kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt TRENAZER ELITE VOLARE PACK 5 STOPNIOWY
- Aktywność Jazda na rowerze
TRENAŻER
Wtorek, 13 listopada 2012 · dodano: 15.11.2012 | Komentarze 0
TRENING: Wysoka Kadencja
- DST 24.02km
- Teren 24.02km
- Czas 01:29
- VAVG 16.19km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 149 ( 81%)
- HRavg 113 ( 61%)
- Kalorie 835kcal
- Podjazdy 208m
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB "SOLO"
Niedziela, 11 listopada 2012 · dodano: 11.11.2012 | Komentarze 0
- DST 34.70km
- Czas 01:20
- VAVG 26.03km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 153 ( 83%)
- HRavg 124 ( 67%)
- Kalorie 882kcal
- Sprzęt TRENAZER ELITE VOLARE PACK 5 STOPNIOWY
- Aktywność Jazda na rowerze
TRENAŻER /10/
Czwartek, 8 listopada 2012 · dodano: 08.11.2012 | Komentarze 0
Trenażer
- DST 91.21km
- Czas 03:14
- VAVG 28.21km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 165 ( 90%)
- HRavg 132 ( 72%)
- Kalorie 2400kcal
- Podjazdy 356m
- Aktywność Jazda na rowerze
SZOSA "EKIPA" /1/
Niedziela, 4 listopada 2012 · dodano: 08.11.2012 | Komentarze 0
- DST 48.90km
- Czas 01:30
- VAVG 32.60km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 145 ( 79%)
- HRavg 125 ( 68%)
- Kalorie 986kcal
- Podjazdy 5m
- Sprzęt TRENAZER ELITE VOLARE PACK 5 STOPNIOWY
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer /9/
Środa, 31 października 2012 · dodano: 31.10.2012 | Komentarze 0
TRENING: Regeneracja
- DST 30.50km
- Czas 01:12
- VAVG 25.42km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 146 ( 79%)
- HRavg 126 ( 68%)
- Kalorie 812kcal
- Podjazdy 5m
- Sprzęt TRENAZER ELITE VOLARE PACK 5 STOPNIOWY
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer /8/
Czwartek, 25 października 2012 · dodano: 27.10.2012 | Komentarze 0
REGENERACJA
- DST 33.50km
- Czas 01:10
- VAVG 28.71km/h
- VMAX 38.90km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 146 ( 79%)
- HRavg 22 ( 12%)
- Kalorie 737kcal
- Podjazdy 5m
- Sprzęt TRENAZER ELITE VOLARE PACK 5 STOPNIOWY
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer /7/
Wtorek, 23 października 2012 · dodano: 27.10.2012 | Komentarze 0
Regeneracja